Posizione yoga “Vrksasana” Posizione dell’Albero
Asana di equilibrio molto praticata, permette di imparare a “stare” nel proprio spazio e rimanere equilibrati e centrati , svuotando la mente.
Tonifica l’apparato respiratorio e il sistema nervoso
Bija Mantra :Yam
Chakra stimolati: Anahata,Vishudda
Inserito in Yoga
E’ molto utilizzato nelle raffigurazioni delle divinità o del Buddha.
sollevare la mano destra all’altezza del petto con il palmo in avanti, la sinistra in grembo.
Molte persone sono indebolite dai conflitti interiori, per mancanza di unità ed equilibrio, che poi riflettono all’esterno attirando i rivali appropriati. Il mudra puo’ sostenerci mentre affrontiamo le situazioni che ci incutono timore e che richiedono coraggio e forza interiore. Il mudra perchè abbia efficacia va mantenuto per almeno 3 minuti consecutivi e ripetuto tutti i giorni almeno una volta.
Inserito in meditazione, mudra
Le campane Tibetane sono utilizzate nella tradizione del Dalai Lama nei cerimoniali e nella meditazione e sono prodotte nel Tibet.
La composizione delle campane tibetane porta con se un segreto millenario, l’esatta quantità di metalli a fare la differenza in merito ci sono diverse correnti di pensiero c’è che dice 9 metalli chi invece dice non più di 7 metalli. Nello specifico la teoria dei sette metalli comprende :
Oro – Sole
Argento – Luna
Mercurio – Mercurio
Rame – Venere
Ferro – Marte
Stagno – Giove
Piombo – Saturno
L’abbinamento ai sette pianeti, è relativo alla frequenza di risonanza di ogni singolo corpo celeste. Il dolce e profondo suono delle campane tibetane infonde un immediato stato di quiete e rilassamento, l’energia vibrazionale sprigionata da questo antichissimo strumento è stata più volte studiata anche a livello scientifico e misurata in onde alfa, onde cerebrali che sono caratterizzate da una frequenza che va dagli 8 ai 12 Hertz, tipiche della veglia ad occhi chiusi e degli istanti precedenti l’addormentamento. Proprio grazie alla capacità di indurre rapidamente la persona in uno stato di quiete può essere utilizzata sia per la meditazione che per il massaggio del corpo e dei centri energetici comunemente denominati chakra
Inserito in olistica
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